Gebruiksaanwijzing MEDION MD 15168

[. . . ] Inleiding 1 i Lees voor de ingebruikneming de volgende aanwijzingen goed door en houdt u aan de waarschuwingen in de handleiding. Geef deze handleiding erbij als u de hartslagmeter aan iemand anders overdoet. Uw hartslagmeter is ter bescherming tegen transportschade goed verpakt. Verpakkingen zijn grondstoffen en kunnen worden hergebruikt of terug in de grondstoffenkringloop worden gebracht. [. . . ] • Stel met de toets ST/STP een datum in en bevestig de invoer met de toets Mode. De cijfers voor de tweede tijdzone knipperen. • Stel met de toets ST/STP een tijdsverschil in tussen -23 en +23 uren en bevestig de invoer met de toets Mode. de toets i Als u waarden ST/STP bij de instellingen ingedrukt houdt kunt u de sneller instellen. • Kies met de toets ST/STP D UI T S of E N G EL S als taalinstelling. • Druk op de toets Mode om de instelmodus te verlaten en naar de modus Tijd terug te gaan. • Als langere tijd geen toets ingedrukt wordt, wordt de standaardweergave getoond. Het indrukken van een willekeurige toets geeft opnieuw de modus Tijd weer. Menu van de fitnessmeter 7 Afkortingen en symbolen BPM BMI MHF T AVG SA Zo MO DI MI DO FR ON ingeschakeld OFF GESCHW HI HI ZONE IN ZONE LO - slagen per minuut (beats per minute) - Body Mass Index - maximale hartfrequentie - totaaltijd (totaal) - gemiddelde (average) - zaterdag - zondag - maandag - dinsdag - woensdag - donderdag - vrijdag - alarm voor elke dag - 2 Tijd : Tijd/datum, menutaal en tweede tijdzone instellen. ALARM - tot 8 alarmtijden instellen COUNTDOWN - countdown (timer) instellen STOPPUHR - tijd en rondetijden opnemen, trainingszones instellen. KALORIEN - calorieënverbruik weergeven, persoonlijk instellingen invoeren. i Een grafische weergave van de menuvolgorde staat op de binnenzijde van de omslag. Countdown starten • Om de countdown te starten drukt u op de toets ST/STP. Als de countdown tot nul is teruggelopen klinkt er een langer waarschuwingsgeluid. • Om de countdown te onderbreken drukt u op de toets ST/STP. • Om het aftellen te hervatten drukt u opnieuw op de toets ST/ STP. • Om het countdown terug te zetten zet u de countdown eerst stil zoals hiervoor beschreven; vervolgens houdt u de toets ST/ STP ongeveer twee seconden lang ingedrukt. De rusthartslag 4 Functies van de fitnessmeter Lichtsensor 8 alarm uitgeschakeld snelheid Bovengrens hoger dan de trainingszone binnen de trainingszone ondergrens Hoe gezonder en beter getraind een hart is, hoe rustiger het slaat, ook in de rustfase. De prestaties ervan worden daardoor beter en het kan met minder slagen meer bloed rondpompen. Daarom is de rusthartslag een belangrijke aanwijzing over de lichamelijke fitness. Onze tip: Meet regelmatig uw rusthartslag en wel vlak voor het inslapen, of direct na het wakker worden. i Let op: Bepaalde hartklachten gaan gepaard met een veel tragere pols. Laat u beslist door een arts onderzoeken voordat u de hartslagmeter gaat gebruiken! De hartslagmeter heeft een lens die continu de lichtinval meet. Als het donker is gaat de displayweergave uit om de batterij te ontzien. Als daarop een willekeurige toets wordt ingedrukt schakelt de achtergrondverlichting een paar seconden lang in en worden de displayweergaven nog ongeveer een minuut weergegeven en gaan dan weer uit. [. . . ] Met de fitnesstestfunctie kunt u een training doen en vervolgens uw persoonlijke fitnessstatus laten weergeven. VO2max. waarde volgens de WHO 3 stappen-test Deze waarde geeft, afhankelijk van gewicht en leeftijd, de maximale zuurstofopname weer en dient voor de beoordeling van het uithoudingsvermogen. De VO2max. -waarde geeft daarbij de zuurstofopname door de inwendige organen weer, bij lichamelijke belasting in eerste instantie van de spierweefsel, en niet de zuurstofopname door de longen. Kort gezegd betekent dit: De maximale zuurstofopname (VO2max. ) geeft het maximale transportvermogen aan van zuurstof vanuit de ademlucht naar de spieren van het lichaam. [. . . ]