Gebruiksaanwijzing KOMPERNASS KH 6002 SWING STEPPER

JeHandleiding biedt een gemeenschapsdienst van aandeel, archivering on line en van opzoeking van documentatie betreffende het gebruik van materialen of software : handleiding, gebruiksaanwijzing, installatiegids, technisch handboek… VERGEET NIET: ALTIJD DE HANDLEIDING LEZEN ALVORENS TE KOPEN!

Indien de inhoud van dit document met de handleiding overeenstemt, met de gebruiksaanwijzing, met de instructielijst, de installatielijst, of gebruikerslijst, met de handboek, met de montageschema of met de gids die u zoekt, aarzel niet die te teleladen. YYY laat u toe gemakkelijk toegang te hebben tot de informaties over de gebruiksaanwijzing KOMPERNASS KH 6002 SWING STEPPER. Wij hopen dat dit KOMPERNASS KH 6002 SWING STEPPER handleiding nut zal zijn voor jou.

JeHandleiding laat toe de gebruiksaanwijzing KOMPERNASS KH 6002 SWING STEPPER te teleladen.


KOMPERNASS KH 6002 SWING STEPPER : De integrale gebruiksaanwijzing teleladen (934 Ko)

U mag de volgende handleidingen teleladen die in verband staan met dit product :

   KOMPERNASS KH 6002 SWING STEPPER (1218 ko)

Handleiding samenvatting: gebruikershandleiding KOMPERNASS KH 6002 SWING STEPPER

Uitgebreide gebruiksaanwijzingen staan in de gebruikershandleiding.

[. . . ] De Stepper moet in een omgeving worden opgesteld waar u genoeg plaats voor de training hebt. Plaats de Stepper op een vlakke, horizontale ondergrond, zodat deze bij het trainen stevig staat en niet wiebelt. Controleer telkens voordat u het apparaat gebruikt of het in schadevrije toestand is. Defecte onderdelen moeten worden vervangen omdat anders de werking en de veiligheid nadelig worden beïnvloed. [. . . ] Daarom adviseren wij u het volgende trainingsschema: 3 dagen achtereen trainen 1 dag pauze 2 dagen achtereen trainen 1 dag pauze Neem voldoende tijd en plan altijd een opwarm- en een afkoelfase. Voor de training is het aan te raden de spieren op te warmen met enkele strekoefeningen. Daarmee verkleint u het risico op blessures en vergroot u het succes van uw inspanningen. U dient langzaam met de training te beginnen: 10 tot 15 minuten per dag met twee dagen pauze per week (zoals hierboven aangegeven). Als gevorderde kunt u de trainingstijd en het schema naar believen verhogen. Dat wil zeggen, u dient de strekoefeningen die u voor de training hebt uitgevoerd, nog eens te herhalen. Door het uitschudden van de benen en de armen bereikt u een ontlasting van de spieren. Alleen de in deze gebruiksaanwijzing afgebeelde en beschreven oefeningen uit. Beweging van de Stepper tijdens de training Let er voor het begin van de training op dat u de Stepper op een plaats neerzet die u voldoende ruimte voor de training biedt. De kleding moet nauw aansluiten, zodat deze niet in de bewegende delen van uw Stepper terechtkomt en deze niet storend werkt bij het trainen van de armspieren bij gebruik van de trekbanden. Draag bij het trainen sportschoenen met niet-glijdende zolen en train niet op blote voeten. Zet de voeten met het gehele oppervlak op het stapvlak van de pedalen om verwondingen te voorkomen. Ga niet te ver naar achteren op de pedalen staan en trek niet te hard aan de trekbanden. Zorg voor goede ventilatie in de trainingsruimte maar voorkom tocht, aangezien dit snel tot verkoudheid kan leiden. Door het swingeffect bewegen de stapvlakken niet alleen op en neer, maar zwaaien ze ook opzij naar links en rechts. Bij de oefeningen zonder trekbanden worden vooral de been- en bilspieren getraind. Oefeningen waarbij u stept én de trekbanden gebruikt, versterken de billen, de benen, de armen en de schouderspieren. Oefeningen waarbij u niet stept maar wel de trekbanden gebruikt, versterken uw arm- en schouderspieren. U dient erop te letten dat u het lichaam bij het trainen rechtop houdt. Bij gelijkmatig steppen mogen de stoppers van de pedaalarm het onderstel niet raken. Verplaats daarom telkens kort voordat het pedaal neerkomt de last van het ene been naar het andere. Het kan ook helpen wanneer u uw armen onder een lichte hoek in uw stepritme voor het bovenlichaam laat mee zwaaien. [. . . ] Neem in geval van twijfel contact op met de gemeentelijke reinigingsdienst. Batterijen kunnen giftige stoffen bevatten die schadelijk zijn voor het milieu. Ontdoe u daarom altijd van de batterijen in overeenstemming met de bestaande wettelijke bepalingen. Het apparaat is met de grootst mogelijke zorg vervaardigd en voorafgaand aan de levering nauwkeurig gecontroleerd. [. . . ]

VOORWAARDEN VAN TELELADING VAN DE HANDLEIDING KOMPERNASS KH 6002 SWING STEPPER

JeHandleiding biedt een gemeenschapsdienst van aandeel, archivering on line en van opzoeking van documentatie betreffende het gebruik van materialen of software : handleiding, gebruiksaanwijzing, installatiegids, technisch handboek…
In geen enkel geval zal JeHandleiding verantwoordelijk zijn indien het document dat u zoekt niet beschikbaar is, onvolledig is, in een andere taal is dan de uwe of indien de benaming en de taal niet overeenstemmen. JeHandleiding, in het bijzonder, verzekert geen vertalingsdienst.

Klik op "De handleiding teleladen" indien u de formulering van dit contract aanvaardt. De telelading van de handleiding KOMPERNASS KH 6002 SWING STEPPER zal dan beginnen.

Een gebruiksaanwijzing opzoeken

 

Copyright © 2015 - JeHandleiding - Alle rechten voorbehouden
De aangehaalde merknamen behoren tot hun respectieve eigenaars toe.

flag