Gebruiksaanwijzing GARMIN FORERUNNER 620

[. . . ] Forerunner 620 Gebruikershandleiding Oktober 2013 190-01631-35_0A Gedrukt in Taiwan Alle rechten voorbehouden. Volgens copyrightwetgeving mag deze handleiding niet in zijn geheel of gedeeltelijk worden gekopieerd zonder schriftelijke toestemming van Garmin. Garmin behoudt zich het recht voor om haar producten te wijzigen of verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren. Ga naar www. garmin. com voor de nieuwste updates en aanvullende informatie over het gebruik van dit product. [. . . ] Koppel het HRM?-?Run accessoire opnieuw met uw Forerunner volgens de instructies. ? ANT+?Als de hardloopdynamiekgegevens in nullen worden weergegeven, controleer dan of de HRM?-?Run module met de juiste zijde naar boven wordt gedragen. ?OPMERKING: De grondcontacttijd wordt alleen weergegeven tijdens het hardlopen. ?Deze kan niet worden berekend tijdens het wandelen. ? 5 Tips voor onregelmatige hartslaggegevens Als hartslaggegevens onregelmatig zijn of niet worden weergegeven, kunt u deze tips proberen. ?Bevochtig de elektroden en het contactoppervlak. ?U kunt water, speeksel of een gel voor elektroden gebruiken. ?Voer gedurende vijf tot tien minuten een warming-up uit. ?Was de band na elke zeven keer gebruiken (pagina10). ?Draag een t-shirt van katoen of maak uw t-shirt nat als dat mogelijk is. ?Synthetische materialen die langs de hartslagmeter wrijven of er tegen aan slaan, kunnen statische elektriciteit veroorzaken die de hartslagsignalen benvloedt. ?Blijf uit de buurt van bronnen die interferentie kunnen veroorzaken met de hartslagmeter. ?Bronnen van interferentie zijn bijvoorbeeld sterke elektromagnetische velden, draadloze sensors van 2, 4 Ghz, hoogspanningsleidingen, elektrische motoren, ovens, magnetrons, draadloze telefoons van 2, 4 Ghz en draadloze LAN-toegangspunten. ?Vervang de batterij (pagina10). ? appendix (pagina12) en www. CooperInstitute. org voor meer informatie. ? Hersteladvies U kunt uw Garmin toestel gekoppeld met de hartslagmeter gebruiken om de tijd weer te geven die resteert voordat u volledig bent hersteld en klaar bent voor uw volgende intensieve workout. ?De functie hersteladvies bevat hersteltijd en herstelcontrole. ?Hersteladviestechnologie wordt geleverd en ondersteund door Firstbeat Technologies Ltd. ?Herstelcontrole: De herstelcontrole biedt een real-time indicatie van uw herstelstatus tijdens de eerste minuten van een hardloopsessie. ?Hersteltijd: De hersteltijd verschijnt direct na afloop van een hardloopsessie. ?De tijd loopt af naar het optimale moment voor een nieuwe intensieve workout. ?Hersteladvies inschakelen Voordat u hersteladvies kunt gebruiken, moet u een hartslagmeter omdoen en deze koppelen met uw toestel (pagina7). ?Als de hartslagmeter is meegeleverd met uw Forerunner, zijn de toestellen al gekoppeld. ?Stel uw gebruikersprofiel (pagina8) en maximale hartslag (pagina6) in voor de meest nauwkeurige schattingen. ?> Hersteladvies > Status > Aan. ? [. . . ] 5, 0) tijdens de eerste hardloopsessies ongewoon hoog kunnen lijken. ?Er zijn meerdere activiteiten nodig voordat het toestel uw aerobische conditie kan vaststellen. ? Training Effect 1, 0?1, 9 Beschrijving Ondersteunt het herstel (korte activiteiten). ?Verbetert uw uithoudingsvermogen bij langdurige activiteiten (meer dan 40 minuten). ?Verbetert uw aerobische conditie indien herhaald als onderdeel van uw wekelijks trainingsprogramma. ? [. . . ]