Gebruiksaanwijzing GARMIN FORERUNNER 220

[. . . ] Forerunner 220 Gebruikershandleiding Oktober 2013 190-01632-35_0A Gedrukt in Taiwan Alle rechten voorbehouden. Volgens copyrightwetgeving mag deze handleiding niet in zijn geheel of gedeeltelijk worden gekopieerd zonder schriftelijke toestemming van Garmin. Garmin behoudt zich het recht voor om haar producten te wijzigen of verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren. Ga naar www. garmin. com voor de nieuwste updates en aanvullende informatie over het gebruik van dit product. [. . . ] Als u een coolingdown aan uw intervalworkout hebt toegevoegd, selecteert u om de intervalworkout te beindigen. ? ANT+?4 Wikkel de band om uw borstkas en steek de haak van de band in de lus . ? 3 Als de hartslagmeter een contactoppervlak bevat, Als u uw maximale hartslag kent, kunt u de tabel (pagina8) gebruiken om de beste hartslagzone te bepalen voor uw fitheidsdoeleinden. ?Als u uw maximale hartslag niet kent, gebruik dan een van de rekenmachines die beschikbaar zijn op internet. ?Bij sommige sportscholen en gezondheidscentra kunt u een test doen om de maximale hartslag te meten. ?De standaard maximale hartslag is 220 min uw leeftijd. ? Tips voor onregelmatige hartslaggegevens Als hartslaggegevens onregelmatig zijn of niet worden weergegeven, kunt u deze tips proberen. ?Bevochtig de elektroden en het contactoppervlak. ?U kunt water, speeksel of een gel voor elektroden gebruiken. ?Voer gedurende vijf tot tien minuten een warming-up uit. ?Was de band na elke zeven keer gebruiken (pagina7). ?Draag een t-shirt van katoen of maak uw t-shirt nat als dat mogelijk is. ?Synthetische materialen die langs de hartslagmeter wrijven of er tegen aan slaan, kunnen statische elektriciteit veroorzaken die de hartslagsignalen benvloedt. ?Blijf uit de buurt van bronnen die interferentie kunnen veroorzaken met de hartslagmeter. ?Bronnen van interferentie zijn bijvoorbeeld sterke elektromagnetische velden, draadloze sensors van 2, 4 Ghz, hoogspanningsleidingen, elektrische motoren, ovens, magnetrons, draadloze telefoons van 2, 4 Ghz en draadloze LAN-toegangspunten. ?Vervang de batterij (pagina7). ? De Garmin logo's moeten niet ondersteboven worden weergegeven. ?5 Zorg dat het toestel zich binnen 3 m (10 ft. ?) van de hartslagmeter bevindt. ?Nadat u de hartslagmeter omdoet, is deze actief en worden er gegevens verzonden. ?TIP: Zie pagina4 als de hartslaggegevens onregelmatig zijn of niet worden weergegeven. ? Uw hartslagzones instellen Het toestel gebruikt uw gebruikersprofiel uit de basisinstellingen om uw standaard hartslagzones te bepalen. ?Stel uw maximale hartslag in voor de meest nauwkeurige caloriegegevens tijdens uw activiteit. ?U kunt ook iedere hartslagzone en uw hartslag in rust handmatig opgeven. ?1 Selecteer Menu > Instellingen > Gebruikersprofiel > Hartslagzones > Op basis van. ?Selecteer BPM om de zones in aantal hartslagen per minuut weer te geven en te wijzigen. ?HS om de zones als een percentage van uw maximale hartslag weer te geven en te wijzigen. ? [. . . ] De standaardzones zijn gebaseerd op uw gebruikersprofiel en de maximale hartslag (220 min uw leeftijd). ?Rondeafstand: De afstand die u hebt afgelegd voor de huidige ronde. ?Rondetempo: Het gemiddelde tempo van de huidige ronde. ?Rondetijd: De stopwatchtijd voor de huidige ronde. ? [. . . ]