Gebruiksaanwijzing BUFFALO VANCOUVER ERGOTRAINER 62405

[. . . ] Stecken Sie die das Kabel des Handpulssets (3) in die vorgesehene Buchsen am Computer (1). Nutzen Sie die Pfeiltasten sowie , , Enter/Reset" um hier die gewünschte Vorgabe einzustellen. Die Tastenbelegungen des Computers: Hier finden Sie die 6 Tasten mit Ihren zugeordneten Funktionen / Belegungen einzeln aufgelistet: , , PULSE RECOVERY" , , BODY FAT" , , START/STOP" Startet die Herzerholungsratenmessung, siehe entspr. Het veiligheidsniveau van het toestel kan alleen worden gehouden, wanneer het regelmatig op schade en slijtage wordt gecontroleerd. [. . . ] Tijdens de training kunt u NIET (zoals gebruikelijk) de moeilijkheidsgraad met de pijltjestoetsen regelen, maar de computer zal deze automatisch overeenkomstig de ingevoerde waarde voor watt controleren. Principieel geldt, indien u sneller trapt, dan zal de computer de trapweerstand verminderen resp. Wanneer u langzamer trapt, dan wordt de trapweerstand verhoogd. Voorwaarde is natuurlijk, dat u een zinvol aantal watt heeft ingevoerd. Alleen dan, kan een correcte training worden geabsolveerd. Enkele computermodellen geven aanvullend bij de automatische regeling nog akoestische en visuele signalen om u mede te delen, dat u te ver van het ingevoerde aantal watt traint en dat de training daarom niet meer zinvol is. Om deze automatische training correct te kunnen benutten, moet men zich eerst een beetje met de materie bezig houden. Wanneer de mens zich beweegt, zij het slechts een arm- of loopbeweging, dan volbrengt zijn lichaam een prestatie. De prestatie, die hij bij de training met een hometrainer volbrengt, is afhankelijk van de trapsnelheid en de remkracht. Wanneer hij langzaam trapt, levert hij weinig prestatie, indien hij, bij gelijkblijvende remkracht (=weerstandsniveau) sneller trapt, dan stijgt zijn prestatie. Precies hetzelfde geldt dit ook bij de remkracht: wanneer de remkracht laag is, dan is de prestatie gering, indien de weerstand bij gelijkblijvende trapfrequentie wordt verhoogd, dan verhoogt ook de opgeleverde prestatie. Een ergometer zoals deze beschikt over de mogelijkheid, deze prestatie in watt te meten en deze aan te tonen, dat betekent, u kunt steeds aflezen, welke prestatie uw lichaam momenteel oplevert. Dit is vooral belangrijk voor patiënten met problemen van het hart en de bloedsomloop. Wanneer iemand hartproblemen heeft (bijv. hartinfarkt , by-pass ­ operatie enz. ), dan is voor deze persoon het aflezen van de geleverde prestatie belangrijker dan zijn polsslag!In deze handleiding kunnen vanzelfsprekend slechts algemene tips worden gegeven. Precies een training van personen met gezondheidsproblemen mag UITSLUITEND op afspraak met een arts worden geabsolveerd!De volgende indicatie verschijnt bij de selectie van de modus P23: Deze ergometer beschikt over een computer met lichaamsvetmeting !Wij stellen u onderstaand alle details en voordelen van deze innovatieve techniek voor, geven u echter ook onvoorwaardelijk in acht te nemen instructies. In het interesse van uw gezondheid dient u in elk geval uw arts te consulteren, of een lichaamsvetmeting door elektrische impedantie voor u geschikt en onbedenkelijk is!Hoe bereikt men het ideale lichaamstype en verhoogt daarmee zijn gezondheid ? [. . . ] Wij bevelen u behalve een gesprek met uw arts overeenkomstig verder leidende literatuur aan over het thema , , rekken", , , opwarmen en afkoelen" enz. Algemeen geldt, dat u rekoefeningen nooit te extreem mag uitvoeren. Indien u daarbij pijn voelt, dient u onmiddellijk te ontspannen en voert u de rekoefening in de toekomst niet meer zo intensief uit. De ligging van enkele belangrijke hoofdspieren vindt u hier ter informatie: Oefening 1: rekken van de quadriceps (voorzijde van de dijen) Steun met een hand tegen de muur en grijp met de andere zoals afgebeeld een voet en begin dan de voorzijde van het dijbeen te rekken. [. . . ]