JeHandleiding biedt een gemeenschapsdienst van aandeel, archivering on line en van opzoeking van documentatie betreffende het gebruik van materialen of software : handleiding, gebruiksaanwijzing, installatiegids, technisch handboek… VERGEET NIET: ALTIJD DE HANDLEIDING LEZEN ALVORENS TE KOPEN! Welk reserveonderdeel zoekt u?
Indien de inhoud van dit document met de handleiding overeenstemt, met de gebruiksaanwijzing, met de instructielijst, de installatielijst, of gebruikerslijst, met de handboek, met de montageschema of met de gids die u zoekt, aarzel niet die te teleladen. JeHandleiding laat u toe gemakkelijk toegang te hebben tot de informaties over de gebruiksaanwijzing SUUNTO T1C. Wij hopen dat dit SUUNTO T1C handleiding nut zal zijn voor jou.
JeHandleiding laat toe de gebruiksaanwijzing SUUNTO T1C te teleladen.
Uitgebreide gebruiksaanwijzingen staan in de gebruikershandleiding.
[. . . ] Stel uw Activity Class (activiteitsklasse) in op 5 om te beginnen. Deze beide instellingen moeten later preciezer afgestemd worden. Raadpleeg uw gebruikershandleiding voor meer informatie.
1. 2 Modi en weergaven
Modi
De belangrijkste modi zijn TIME (TIJD) en TRAINING (TRAINEN). Wissel tussen de modi met de knop [Mode] (Modi).
Als Suunto t3c of t4c wordt gekoppeld met bepaalde POD's (Peripheral Observation Devices), is de modus SPEED AND DISTANCE (SNELHEID EN AFSTAND) ook beschikbaar.
Weergaven
Elke modus heeft verschillende weergaven die aanvullende informatie bevatten, zoals de dag in de modus TIME (TIJD) of calorieën in de modus TRAINING (TRAINEN). [. . . ] Voordat u dit gebruikt, raden we u aan om onder supervisie van een arts een inspanningstest te doen met uw Suunto hartslagmeter en band. Aan inspanning zijn risico's verbonden, speciaal voor diegenen die een tijd niet actief geweest zijn. We bevelen u sterk aan om met uw huisarts te overleggen voordat u begint met regelmatig sporten. 7
2. 2 Een trainingsessie beginnen
Als u de modus TRAINING (TRAINEN) opent, zoekt uw Suunto hartslagmeter automatisch naar signalen van een hartslagband. Als die eenmaal gevonden is, wordt uw hartslag op het scherm weergegeven. De eigenlijke trainingsessie begint als u de logboekrecorder start en eindigt als u deze stopt.
De logboekrecorder gebruiken
De logboekrecorder wordt bovenaan het scherm weergegeven. Begin uw trainingsessie door op [Start Stop] te drukken. Terwijl de timer loopt, kunt u rondes toevoegen door op [Lap +] te drukken. Stop de timer door op [Start Stop] te drukken. Ga verder met een andere getimede sessie (ronde) door op [Start Stop] te drukken. Om de timer te resetten en de sessie te wissen, drukt u op [Lap +] tot de sessie is gewist. OPMERKING: De rondetimer moet gestopt worden voordat u deze resetten kunt. Als uw hartslag hoger was dan de ingestelde bovengrens, vraagt uw Suunto hartslagmeter u of u uw bovengrens wilt bijstellen als u de sessie wist.
8
2. 3 Uw trainingsgeschiedenis bekijken
Totale trainingswaarden bekijken
Terwijl de logboekrecorder aanstaat, legt uw Suunto hartslagmeter gegevens vast over de trainingsessie, zoals de hartslagactiviteit en verbrande calorieën. U kunt de trainingstotalen bekijken door op [Lap +] te drukken in de modus TIME (TIJD). Scroll door de tijdsperioden met [Lap +] en [Light -]. Scroll door de totaalgetallen voor de tijdsperiode met [View Back] en [Mode].
nl
Het logboek gebruiken (t3c, t4c)
Behalve de totaalgetallen van de training, kunt u logboeken van elke trainingsessie opslaan. Om het logboek te bekijken, drukt u op [Start Stop] in de modus TIME (TIJD). Scroll door de sessies in het logboek met [View Back] en [Mode]. [. . . ] OPMERKING: U kunt de hoofdweergave van de modus TRAINING (TRAINEN) gebruiken om het huidige (bereikte) Training Effect te bekijken door de knop [View Back] ingedrukt te houden. Herhaal dit om terug te gaan naar de hartslagweergave.
2. 5 Coach gebruiken (t4c)
Suunto Coach is een unieke functie van de Suunto t4c. Het volgt de richtlijnen van het American College of Sport Medicine voor het voorschrijven van oefeningen en genereert een trainingsprogramma voor de komende vijf dagen op basis van uw huidige conditie en opgenomen trainingsgeschiedenis. Elke programmadag heeft een beoogd Training Effect (TE) en een aanbevolen trainingsduur.
10
De aanbeveling van Suunto Coach gebruiken: 1. [. . . ]
VOORWAARDEN VAN TELELADING VAN DE HANDLEIDING SUUNTO T1C
JeHandleiding biedt een gemeenschapsdienst van aandeel, archivering on line en van opzoeking van documentatie betreffende het gebruik van materialen of software : handleiding, gebruiksaanwijzing, installatiegids, technisch handboek… In geen enkel geval zal JeHandleiding verantwoordelijk zijn indien het document dat u zoekt niet beschikbaar is, onvolledig is, in een andere taal is dan de uwe of indien de benaming en de taal niet overeenstemmen. JeHandleiding, in het bijzonder, verzekert geen vertalingsdienst.
Klik op "De handleiding teleladen" indien u de formulering van dit contract aanvaardt. De telelading van de handleiding SUUNTO T1C zal dan beginnen.
SUUNTO T1C QUICK GUIDE (862 ko)
SUUNTO T1C (481 ko)
