Gebruiksaanwijzing CARE FITNESS 55505

[. . . ] BODY FAT MEASUREMENT (Messung der Fettreserven im Organismus) Nach Druck auf die BODYFAT - Taste, übergeht der Monitor in die BODY FAT (Fettreserven im Organismus)-Messfunktion. Der Monitor berechnet die Daten Geschlecht, Körpergröße, Gewicht und Lebensalter, um die Sie betreffenden Werte anzuzeigen. Der Monitor berechnet die Daten Körpergröße, und Gewicht, um die Sie betreffenden Werte anzuzeigen. Cuando saque las pilas, todos los valores de las diferentes funciones se pondrán a cero. [. . . ] Deze zone wordt met name aangeraden voor personen die opnieuw een lichamelijke inspanning doen na een lange periode van inactiviteit, personen die overtollig gewicht willen kwijtraken of personen die hartproblemen ondervinden. U moet niet vergeten dat voor dit type training de trainingsduur minstens 30 minuten moet zijn en dat de hartfrequentie (HF) tussen 55 en 65% van de MHF moet liggen. Der Monitor berechnet die Daten Geschlecht, Körpergröße, Gewicht und Lebensalter, um die Sie betreffenden Werte anzuzeigen. Der Monitor berechnet die Daten Körpergröße, und Gewicht, um die Sie betreffenden Werte anzuzeigen. Cuando saque las pilas, todos los valores de las diferentes funciones se pondrán a cero. Druk tijdens het trainen op de knop MODE om een functie te selecteren die u van tevoren op het hoofdscherm wilt instellen. Wanneer u met trainen stopt, drukt u op de knop MODE om de functie te selecteren waarmee u in de afstelmodus kunt komen. Indien de functie langer dan 3 seconden wordt weergegeven, wordt deze opgeslagen en schakelt het beeldscherm daarna uit. Wanneer u op deze knop drukt, verschijnt de functie waarmee u kunt nagaan of de polsslag weer normaal is na de inspanning. bODYFAT (vetvoorraden in het organisme): 1. Door op de knop te drukken, krijgt u toegang tot de mode voor het meten van de vetvoorraden in het organisme. Alvorens van deze functie gebruik te kunnen maken, moet u eerst uw persoonlijke gegevens stap voor stap op de monitor invoeren. Door eenmaal op de knop te drukken wordt de afstelwaarde met één eenheid verhoogd. Door de knop langer dan 3 seconden ingedrukt te houden, wordt de afstelwaarde verhoogd met zes eenheden per seconde. Door eenmaal op de knop te drukken wordt de afstelwaarde met één eenheid verlaagd. Door de knop langer dan 3 seconden ingedrukt te houden, wordt de afstelwaarde verlaagd met zes eenheden per seconde. Door tijdens het trainen de knop langer dan 3 seconden ingedrukt te houden, kunt u alle waarden terug op nul zetten. Doe twee batterijen AA OF UM-3 in het batterijvakje aan de achterzijde van de monitor. Gelieve te controleren of de batterijen goed geplaatst zijn. De batterijen moeten goed geplaatst worden en zorg er voor dat de veer voor de batterij goed contact maakt met de batterij. Indien de display wit blijft of slechts een gedeelte weergeeft, verwijder dan de batterijen en wacht 15 seconden alvorens ze terug te plaatsen. FUNCTIES EN TOEPASSINGEN AUTO ON/OFF De monitor gaat automatisch aan wanneer de trainer beweegt. [. . . ] U verhoogt het risico op pees- en spierblessures als te snel de eigenlijke training wordt begonnen. 2) Een fase van training: Dit is het hoofdgedeelte van de training. Afhankelijk van uw eigen doelstellingen en uw lichamelijke conditie kunt u de passende doelzone kiezen en gericht trainen: gewichtsverlies, verbetering van uw hart en bloedvaten (aërobe training) of vergroting van uw uithoudingsvermogen (anaërobe training). De zone voor vetverlies, 55 - 65% De hartfrequentie moet laag en de trainingsduur vrij lang zijn. [. . . ]